カラダの記録20180705

減少。

久しぶりに6時間くらい寝た。

この頃睡眠の質が悪く、かつあまり眠れていないというのがある。

けど、エアコンで室温を下げ過ぎたので

途中で起きてしまったのが痛い。

適温を見つけないといけない。

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