カラダの記録20180301

減少。

ちょっとビックリ。

昼のパンを一つ減らしただけだが

大きな成果が表れた。

ということは今まで一つ多かったということか?

夜中に起きてしまったので睡眠はさほど取れていない。

熟睡したい。

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