カラダの記録20171111

微増。 久しぶりに鍋を食す。 鶏が美味い。

カラダの記録20171110

微減。 ナカナカ食欲が止まらない。 反動がきているのか?

カラダの記録20171109

増加。 反動がヤバい。

カラダの記録20171108

激増。 1日にして元に戻る。 昨日は人形焼をかなり食べてしまい、 久しぶりに気持ち悪くなってしまった。

カラダの記録20171107

減少。 まあ、30000歩近く歩けばそうなるか。

カラダの記録20171106

微増。 昨日は東京への日帰り旅行。 流石に歩く。 果たして今日は?

カラダの記録20171105

微増。 スゲー食ったわりには微増に終わる。 久しぶりにingress。 やっぱり面白い。 大阪でイベントあったらしいが関係ない。 自分のペースでやっていくLv10。

カラダの記録20171104

微増。 諦めるのか?

カラダの記録20171103

変わらず。 昨日は食い過ぎた。 今月末に健康診断があるから自重しないといけないが やる気出ねーって感じ。 とりあえず週末歩こう。

カラダの記録20171102

微減。 昨日は久しぶりに白飯を食べた。 昼から睡魔が襲って来るかと思ったが 特に眠くならなかった。 玄米を炊こうか?

カラダの記録20171101

微増。 体重も体脂肪率も。 さて、今日から11月。 気持ちを切り替えていこう。

カラダの記録20171031

微増。 昨日は風が強く寒かった。 上着を着て丁度良かった。 昼と夜の摂取バランスを考えないと。

カラダの記録20171030

変わらず。 これからの一週間がカギになるか? 今日は風が強い。 上着を着て行こう。

カラダの記録20171029

変わらず。 夜のパンは毒だと思う。 控えたいが、魔の手が押し寄せて来る。 誘惑という魔の手が。 ナカナカ思う様にはならない。

カラダの記録20171028

微減。 ナベの効果は大きい様に感じる。 マクロ管理と併用か?

カラダの記録20171027

またカラダの記録に変更。 慣れないことは、やりながら考える。 微減。 マクロ管理は結構厳しい。 ナベで代用しようかと。 ナベは結構食うけど、実際はそうでもない。 満足感を感じる。

20171026

激増。 何と無く増える気がしていた。 案の定増えていた。 マクロ管理するしかないか?

20171025

変わらず。 1000の差を出すこと叶わず。 地道にやっていくしかない。

20171024

微増。 台風一過。久しぶりに太陽を見た。 眩しかった。

20171023

激増。 そりゃ運動せずに食っていればそうなる。 わかっているけどやめられない。 https://nikkan-spa.jp/1399349 ありがちなハナシ。 好きな事して暮らしていくのはイイよね。 https://motor-fan.jp/article/10001449 ポロの1.5ターボが気になるが、まだ先…

20171022

今日から一日の終りに書いている。 体重は増加。 減るときは少しずつだが、増えるときはあっという間である。 昨日は食い過ぎた。反省←反省しているのか?? 今日はNASのセットアップ。 ASUSTORのAS3204TでRAID6の6TBでセット。 以前のAS204Tは結構手こずっ…

カラダの記録20171021

微増。 上昇気味なのが微妙なところ。

カラダの記録20171020

微増。 摂取と消費が均衡しているからか?

カラダの記録20171019

微減。 昨日からfitbit charge2に変更した。 約2年ぶりに更新したが、以前より賢くなっていると思う。

カラダの記録20171018

激増からの減少。 ヒルを押さえたからか?

カラダの記録20171017

激増。 思い当たる節が色々ありすぎるから 今週は自重する。

カラダの記録20171016

元に戻る。 ホメオスタシス?

カラダの記録20171015

減少。 何故? よくわからない。 昨日は水分を取れていないから今日は増えているだろう。

カラダの記録20171014

変わらず。 体脂肪率は減少しているから今日はどうか? あまり期待しないが。

カラダの記録20171013

微減。 なかなかうまくいかない。