ダイエット

カラダの記録20181019

微減。 昨日はfitbit着けるのを忘れていた。 なんたる事か。 昨日はそんなに動かなかったからなー 果たして今日は?

カラダの記録20181018

増加。 睡眠が足りない。 精神的に余裕がないからか。

カラダの記録20181016

増加。 もうダメだ。 疲れた。

カラダの記録20181015

変わらず。 果たして今日は? 昨日は食い過ぎたからなーー。 今日から地獄の始まり。 鬱だ。

カラダの記録20181014

微減。 昨日はヒル食べたので、今日は増えていると思う。 ま、なかなか上手くいかない。

カラダの記録20181012

微減。 長期的なグラフで見ると また停滞期に入ったようにみえる。 ここからか。

カラダの記録20181011

微増。 元に戻る。 睡眠が足りない。

カラダの記録20181010

微減。 睡眠がとれていない。 やっぱり寝ないとダメだ。

カラダの記録20181009

激増。 週明けはこんなものだ。 やる気が出ない。 やりたくないものはやりたくない。 そんな感じだ。

カラダの記録20181008

増加。 というか元に戻る。 1週間の平均では0.1の減少なので これはこれでヨシとする。 さアこれから不毛な1週間が始まる。

カラダの記録20181007

微減。 もう訳がわからん。 まあ、記録あるのみ。 今を生きよう。

カラダの記録20181006

増加。 昨日の減少は幻だったんだ。

カラダの記録20181005

減少。 何故かわからない。

カラダの記録20181004

減少。 少ないかなと思うぐらいが減るのか?

カラダの記録20181003

増加。 まぁわかっていたことだ。 記録しなかったので増えた。 昨日から記録を再開した。 果たしてどうなることやら。

カラダの記録20181002

増加。 食べて動かなければ増える。 当たり前のこと。

カラダの記録20181001

減少。 昨日は充実した日だった。 今年もあと3カ月。 ゆるく締めていこう。

カラダの記録20180930

微増。 昨日は雨。 水が買えたのは嬉しい。 歯医者通いがひと段落。 長かった。 今日は台風が来る。 悲観的に用意し、楽観的に過ごそう。

カラダの記録20180929

微減。 昨日は食い過ぎたので今日は増えていると思う。 久しぶりに元同僚をみる。 半年とはいえ、かなり老け込んだ様に思う。 わたしはどうなのだろう? 一つに依存するのはかなり危険だ。 じゃどうすれば良いのか? これからの課題である。

カラダの記録20180929

微減。 野菜不足かな。 今日は野菜を食べよう。

カラダの記録20180927

微減。 この調子で行こう。 ま、どうなることやら。

カラダの記録20180926

増加。 何故だかわからない。 そろそろ潮時か? 惰性で過ごそう。

カラダの記録2018025

増加。 予想通りなので気にしない。 グラフにすると減少傾向をたどっているので、ヨシとする。

カラダの記録20180924

微減。 増えていると思ってたのに何故だ? よくわからない。 久しぶりにウォーキングをした。 たまにはいいものだ。

カラダの記録20180923

変わらず。 しかし体脂肪率は減少しているので良い傾向かと。 昨日は車検の引き取りに出かけた。 サービスに対し金を払うという当たり前の行為だが、 しっかりと対応してもらったのが一番。 安く済ませようとした自分に反省。 心なしかスムーズに走っている…

カラダの記録20180922

微減。 良い感じかな。 だいぶコツがわかってきたように感じる。

カラダの記録20180921

微減。 体脂肪率は上昇。 昨日はちょっと食べ過ぎの感がある。 果たして今日は?

カラダの記録20180920

微減。 体脂肪率も微減。 共に良い傾向。

カラダの記録20180919

微減。 体脂肪率も共に微減傾向にあるので このままのペースで生きて行こう。

カラダの記録20180918

激増。 だが大台には乗らず。 これからだ。