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カラダの記録20170530

微増。 思ったより増えて無かった。

カラダの記録20170529

微増。 体脂肪率も上昇しているから今日も増えているだろう。 まあ、タダの食い過ぎか。。

カラダの記録20170528

クリップして上昇。 上手くいかない。それもそうか。 コンビニ飯は言わば毒だ。 毒性とかでは無く、中毒のほうか? 少ない量で高カロリー、高糖質。 けど、たまに食べたくなる。

カラダの記録20170527

いい感じで減少。 久しぶりにコンビニ飯だったから今日は増えているだろう。

カラダの記録20170526

減少。 いい傾向。 この調子だ。

カラダの記録20170525

微減。 この調子でいきたい。

カラダの記録20170524

変わらず。 パンが悪いのか?

カラダの記録20170523

激増。 水分の摂取を怠るとこうなるのか?

カラダの記録20170522

微微増。 休みは平日の反動か?

カラダの記録20170521

微微減。 あんまり変わらず。

ドライブ20170502

折角車を購入したので、ドライブに出かけた。 行き先は福井方面。 目的が欲しかったので、近畿「道の駅」スタンプラリーをやることに。 www.kinki-michinoeki.com 朝3時に出発。 R171⇒京都外環状線⇒R161(湖西道路含む)⇒R8で福井へ。 R158で九頭竜湖へ。 山に…

カラダの記録20170520

微増。 まあ、これからだ。 昨日医者に行ったが、尿酸値激減していた。 クスリは凄い。

カラダの記録20170519

激増。 まあ、船の上に一日中いて三食付きならそうなりますわな。

カラダの記録20170518

変わらず。 変わらないでいてほしい。

カラダの記録20170517

微減。 よく歩いた。

カラダの記録20170516

微増。 fitbitのダッシュボードは意外に優秀かも。 もっと上手く使っていきたい。

カラダの記録20170515

激増。 カロリー計算出来ないモノを食べるのはリスクが高いような感じがする。

カラダの記録20170514

微増。 睡眠時間が少ないからだ。 今日ははたしてどうか?

カラダの記録20170513

変わらずからの減少。 良い感じ。

カラダの記録20170512

変化なしからの減少。 よくわからない。

カラダの記録20170511

三日連続変わらず。 珍しい。

カラダの記録20170510

変わらず。 体脂肪率が上がっているから 今日は増えているか?

カラダの記録20170509

微増。 水分が不足したか?

カラダの記録20170508

増加。 思ったより、増加幅は小さい。

カラダの記録20170507

微減。 昨日は食い過ぎたから増えているだろう。 コンビニは危険だ。

カラダの記録20170506

微増。 食い過ぎた。 しかも動いてない。

カラダの記録20170505

変わらず。 珍しい。

カラダの記録20170504

微増。 摂取カロリーが少ないが、 摂取炭水化物が多ければ増える。 セブンは美味しいが、糖質多いのが難点。

カラダの記録20170503

微減。 昨日は疲れた。 が、いい経験となった。

カラダの記録20170502

増加。 難しい。

カラダの記録20170501

5月だ。 微減スタート。 このまま減ってくれ。

カラダの記録20170430

微減。 休みは歯止めがきかないから 注意せねば。

カラダの記録20170429

微減。 昨日は人間の悪意を見た。 他山の石としたい。

カラダの記録20170428

微減。 鍋効果が薄れたか?

カラダの記録20170427

微減。

カラダの記録20170426

微減。 水を、飲むことは大切だ。

カラダの記録20170425

増加。 これは想定外。 何故?

カラダの記録20170424

増加。 まあ、想定内。

カラダの記録20170423

減少。 今年最安値ならぬ最低値。 一週間で約3kgの減少。 鍋は凄い。 昨日は食い過ぎたから、今日は増えているだろう。

カラダの記録20170422

減少。 いい感じだ。 週末だから気を抜くと元の木阿弥になってしまうので気を引き締めていきたい。

カラダの記録20170421

スクショでは変わらないが微減。 こんなものだろう。 以前買おうと思っていたマンションが価格更新で値が下がっていた。 売れないんだねー

カラダの記録20170420

減少。 いい感じに落ちている。 足の痛みは無くなり、クスリを飲んで尿酸値を下げている最中だ。

カラダの記録20170419

微減。 昨日の炭水化物摂取は、204g。 予定より多い。 誘惑に負けてしまう。

カラダの記録20170418

微減。 だが重いことには変わりはない。 昨日の炭水化物摂取は190gだった。 間食を減らせば目標達成可能なので、今日こそはと思う。

カラダの記録20170417

増加。 まぁ、食い過ぎ。 炭水化物を130gに抑えたい。 一種のゲームだな。 今週一週間トライだ。

カラダの記録20170416

変わらず。 昨日は病院巡り。 朝から昼までかかってしまった。 まあ、カラダのメンテナンスと思えばいいか。

カラダの記録20170415

微増。 足の痛みは引きつつある。 今日は医者に行く。

カラダの記録20170414

微減。 足の痛みは微妙に残ってる。

カラダの記録20170413

変わらず。 ここまで変わらないのは珍しい。 足の痛みは微妙にある。 クスリの副作用でお腹が緩くなるのだか、これは仕様か? 土曜に医者に行くか。

カラダの記録20170412

変わらず。 足がイタくなってきたので、 また痛み止めを飲む。 土曜に内科決定だ。