カラダの記録20180815

増加。 ちょっとずつ変えていく。 昨日からウォーキング開始。 お日様が出る前に歩くのは気持ちいい。 暑いことには変わりないが。

カラダの記録20180814

増加。 ヤバい。

カラダの記録20180813

激増。 水分不足? ただ単に食い過ぎ? 両方か。

カラダの記録20180812

どうなっているかわからないが、 昨日はコンビニ飯だったので 確実に増えているだろう。

カラダの記録20180811

減少。 結構遅くまで飲んでいたが、 色んなモノが吐き出せたような気がする。 人は結構観ている。

カラダの記録20180810

変わらず。 ラーメンが響いたか? 来週にかけて考えないと。 結構だらけるハズだから。

カラダの記録20180809

減少。 だが油断はできない。 が、昨日は久しぶりに楽しかった。 必要とされるのは嬉しいものである。

カラダの記録20180808

減少。 ただ増加傾向は変わらないので 休日の過ごし方を考えないと。

カラダの記録20180807

増加。 いつの間にか元に戻っている。 ちょっと考えないと。

カラダの記録20180806

増加。 水分不足はしっかりと現れる。 意識して摂取しないと。 しかし暑い。

カラダの記録20180805

微減。 久しぶりに寝た。 こんな感じで睡眠負債を返すのはよくないが、仕方ない。 まぁしかし暑い。

カラダの記録20180804

微減。 昨日は寝る前にアイスを食べてしまった。 今日は増えているか? アイスの呪いなのか寝ている時こむら返りになってしまった。 痛い。

カラダの記録20180803

減少。 さすがに水分摂ると減る。 もう少し睡眠をとりたい。 暑い。 気持ち悪いくらいの暑さだ。

カラダの記録20180802

増加。 流石に食い過ぎ。 そろそろ自重せねば。

カラダの記録20180801

変わらず。 しかし一月もしくは三カ月単位で見ると 増えてる。 今日から3日が勝負かな。 高負荷が続く。 睡眠は摂りたいなぁ。

カラダの記録20180731

増加。 思った通り。 けど、そんなに増えなかった。 水分と睡眠は大事だ。 グラフを見ると増加傾向なのがはっきりしている。 ヤバい。

カラダの記録20180730

微増。 今日は激増だろうと思う。 明日はまた休み。 平日に休むことが土日に休むことより嬉しいのは何故だろう。 まぁエエけど。

カラダの記録20180729

微減。 まぁ昨日は歩かなかったから今日は増えているだろう。 昨日は歯医者に行って歯が取れた。 あれにはビックリした。 何だかなーと思った。 歯は大事だ。 でも、あんな感じで歯の掃除したら折れるよね〜。 基本的に雑。 これからボラれるのだろうけど。 …

カラダの記録20180728

微減。 また週末がやってきた。 だらけてしまうから増えるだろう。 今日は結構忙しい。 明日ゆっくりしよう。

カラダの記録20180727

微減。 本当に微減だ。 グラフにしてみると増加傾向なのがはっきりとわかる。 大きなストレスを受けると下がるが、 ストレスがないと上昇するのか? どちらにしろ考えないと。

カラダの記録20180726

微減。 足が痛い。 でもいつもの場所と異なる。 これは何なのだろう? アキレスがやられると歩くのに苦労するというか歩けないが、 今回はそうでもない。 様子を見よう。

カラダの記録20180725

減少。 平日は動くから減少する。 休日はだらけるから上昇する。 という感じか? 今日も暑そうだ。

カラダの記録20180724

激増。 まぁ、宜なるかな。 また平日が始まる。 ちょっとは覚悟していこう。

カラダの記録20180723

微増。 結構食った割にはという感じ。 今日は激増だろう。 今日も暑そうだ。

カラダの記録20180722

微々減。 昨日は久しぶりにミナミへ。 外国人が多いことを肌で感じた。 卵は物価の優等生と言うが、 PCパーツにも言えるかも。 機能性能は向上しているのに そんなに価格が高いというわけでもなく。 久しぶりに人を介してモノを購入したが、ネット購入がデフ…

カラダの記録20180721

微減。 睡眠は重要だ。 水分は摂れているからいいけど 良い睡眠はなかなか摂れていない。 カラダを疲れさせてもねー。

カラダの記録20180720

微増。 よくわからない。 何故? という気持ちがあるが、 増えるには理由がある。 リセットしよう。

カラダの記録20180719

微減。 水を2リットル飲んでも減ってしまう。 なんと言うことでしょう。 しかしながら、暑い。 溶けてしまいそうだ。

カラダの記録20180718

減少。 昨日は結構動いた。 邪魔が入りつつも何とかこなした。 ルーティンワークだからなぁ。 なんとも言えない。 一週間、一月経つのは早いものである。

カラダの記録20180717

増加。 ここから落とすのは結構厳しそう。 だが、やらねばならない。 精神を安定させるために。 しかし、あっという間に過ぎていく。