カラダの記録20190219

微増。 昨日はちょっと意識して食事を摂る。 さて今日は?

カラダの記録20190218

減少。 出すもの出したからか?

カラダの記録20190217

微減。 ちょっと気を使うだけのハナシ。 昨日は久しぶりに歩いた。 ふくらはぎがパンパンになった。 運動不足だなぁとしみじみ思う。

カラダの記録20190216

増加。 食い過ぎだよなぁ。 昨日は久しぶりに映画観賞。 中々面白かった。 音と映像と相まってサイコーだった。 隣に座った野郎が食う時に雑音出してエラい迷惑。 クズ野郎め。 隣人は選べないというのがはっきりとわかった。

カラダの記録20190215

変わらず。 粉物食べたから増えていると思ったが そうではなかった。 今日から三日でどれだけマイナスになるか? 乞うご期待。

カラダの記録20190214

微減。 昨日はお好み焼き。 久しぶりだ。 ごちそうさまでした。

カラダの記録20190213

増加。 まぁ、食い過ぎだよなぁ。 徐々に減らさねば。

カラダの記録20190212

増加。 わかっていたことだ。

カラダの記録20190211

減少。 よくわからない。

カラダの記録20190210

微増。 トリキで食って飲んだ割にはって感じ。 昨日は一つの時代が終焉を迎えた。 何とも言えない。

カラダの記録20190209

変わらず。 昨日は久しぶりにトリキへ。 民度は低いのでサッサと出る。 足が痛くなるのでハイボール。 たまにはいい。

カラダの記録20190208

増加。 元に戻る。 中々厳しい。

カラダの記録20190207

減少。 出すもの出したからか? 良い感じ。

カラダの記録20190206

微減。 しかし、目標摂取よりはオーバーしているので今日は減らそう。

カラダの記録20190205

増加。 ヤバい。 どうしよう?

カラダの記録20190204

微減。 断食と言いながら食べてしまう。

カラダの記録20190203

増加。 今日は断食。

カラダの記録20190202

変わらず。 久しぶりに内科に行く。 しばらくは通院生活か。

カラダの記録20190201

変わらず。 足が痛い。 例のアレだ。 ホントついていない。

カラダの記録20190131

変わらず。 久しぶりに一万歩越え。 流石に足が疲れている。 ちょっとずつ慣らしていく。

カラダの記録20190130

変わらず。 体脂肪率は微増。 久しぶりにレコーディング。 コンビニはカロリー記載してあるから便利。 大体摂取と消費が同じ。

カラダの記録20190129

増加。 でも思ったほどではない。

カラダの記録20190128

微増。 だが、思ったよりは増えていない。 今日増えるのか? 思考停止になるな。 常に考えないといけない。 自分がどうなりたいのか?

カラダの記録20190127

微減。 久しぶりに自炊。 自炊する気力が戻ってきたのはとても嬉しい。 ちょっとずつ変えていこう。

カラダの記録20190126

変わらず。 だが、体脂肪率は上昇しているので 微妙。 今日は寒そうだ。 鍋にしよう。 野菜をたくさん食べよう。

カラダの記録20190125

微増。 思考停止状態かなぁ。 ちょっとだらけ過ぎ。

カラダの記録20190124

微減。 昨日は健康診断。 ショボい内容なのに2時間もかかる。 来年からは別のところで受診しよう。

カラダの記録20190123

増加。 流石に考えないといけない。

カラダの記録20190122

微増。 明らかに増加傾向。 今年に入って3kg増加。 ラクをし過ぎ?

カラダの記録20190121

増加。 さすがに歩かないと増える。